サプリメントを初めて飲み始める人にとってはやっぱり、形も薬っぽいし副作用とか安全性が気になりますよね。

サプリは薬などとは違い、健康食品ですので、基本的に副作用はありません

 

しかし、乳酸菌サプリを利用する前に気をつけなければいけない点が、いくつかあります。

今回は、乳酸菌サプリの注意点について、ご説明していきたいと思います。

 

乳酸菌サプリの副作用は?安全性は大丈夫なの?

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冒頭で、乳酸菌サプリは、食品で副作用はないと記述しました。

しかし、気をつける必要がある点が二つあります。

 

 

  • 成分にアレルギー成分が含まれているかもしれない
  • 飲み過ぎてはいけない

 

 

成分にアレルギー物質が含まれているかも

乳酸菌サプリと聞くと、乳酸菌しか入ってないようなイメージを持つ方が多いと思います。

しかし、美容成分やダイエット成分などが配合された、様々なサプリが存在しているんですね。

 

そのため、サプリによって、アレルギー成分が異なるのです。

たまに、「このサプリは人気だから、これにしよう」と、購入してしまい人がいますが、大きな間違いです。

 

乳酸菌サプリを始める際には、成分をしっかりと、把握したうえで、購入するようにしましょう。

 

飲み過ぎてはいけない

乳酸菌が腸の中に居れる数は限られているため、たくさんの量を摂取したとしても、便として排出されてしまいます。

効果を早く実感したいからといって、必要以上の量を飲んでも、ほとんど意味がないという事です。

 

また、含まれている成分によっては、過剰摂取による副作用があるかもしれないません。

ほとんどのサプリには、一日に飲む目安を決めているので、そちらの基準通りに服用するようにしましょう。

 

有害成分は入ってない?安全性はどうなの?

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体の中に入るものですから、安全性は特に気になるかと思います。

安全性が高いサプリを選ぶコツとしては、GMP認定の工場で生産されているかが、判断基準になってくると思います。

(参考:乳酸菌サプリの選び方!後悔しない為に押さえる5つのポイントとは?)

 

GMP認定の工場では医薬品レベルの品質管理が行われているので、小さな子供でも、安心して飲むことができます。

 

まとめ

乳酸菌サプリを始める前に、気をつけなければいけない事をご紹介しました。

ほとんどの商品は、体に害はないと思いますが、成分などはチェックしておく必要があるでしょう。

 

アレルギー成分は商品によって違うので、確認が必要です。

また、過剰摂取による、副作用も稀にありますので、サプリの説明書をしっかりと読みましょう。

 

サプリン君名無

乳酸菌は毎日摂ることが大切だよ!
飲み忘れには気をつけてね!