みるきーちゃん

過敏性腸症候群ってなに?

乳酸菌サプリンくん

便秘とか下痢が繰り返しておこる病気のことっソ!

あなたは過敏性腸症候群?

通勤中や会議中に決まって下痢をしたり、便秘が原因で腹痛になってトイレに行ってもコロコロとうさぎのような固い便しかでないなど経験はありますでしょうか?

それは、過敏性腸症候群かもしれません。

過敏性腸症候群とはIBSとも呼び、腸に炎症などの病気がないのに下痢や便秘といった便通異常を繰り返す病気の事です。主にストレスが原因で発症する現代病です。

例えば、腹痛をともなう下痢を繰り返すタイプ、便意があっても固い便やゆるい便が少ししか出ない便秘が慢性化するタイプ、便秘と下痢を数日間繰り返すタイプなど過敏性腸症候群の症状は多彩です。

過敏性腸症候群が発症して苦しい生活を送っているが多いのが現状です。では、なにが原因でか過敏性腸症候群になってしまうのでしょうか?

過敏性腸症候群になる原因は?

まず挙げらるのが不規則な生活習慣です。社会人には特に多いですが、仕事が忙しすぎて、栄養のバランスがとれている食事を摂れている方が少ないです。朝、昼、晩と決まった時間に食事を摂れている人もすくないのでないでしょう。

そのため、脂質や糖質が高いファストフードやコンビニ弁当などで済ませてしまい、野菜不足になり食物繊維や乳酸菌が不足し、腸内環境が乱れ便秘などになっていまします

また、ずっと会社にこもりっぱなしなどまともに運動をする時間もとれないので運動不足になってしまいます。そういった、生活習慣の乱れが過敏性腸症候群を引き起こす引き金となってしまうんですね。

次にストレスです。毎日、生活を送る中でストレスというものはどこでも発生するものです。会社でも学校でも、人間関係や仕事で失敗するかもと思う焦りがストレスになり、腸に悪影響を与えてしまいます。

結果的に無理な生活や精神的つらさが過敏性腸症候群を発症させてしまう、原因となってしまうのです。

過敏性腸症候群になってしまったら、生活習慣を改善する必要があります。仕事など色々と家庭の事情もあると思います規則正しい生活習慣を送るのが一番の過敏性腸症候群を改善する方法です。そのためにも、早寝、早起き、栄養バランスの良い食事、定期的な運動など自分の生活をどこまで帰らるのかがポイントとなってきます。

みるくちゃん

確かに、部長に毎日イライラさせられてるわ

乳酸菌サプリで過敏性腸症候群は治せるのか?

過敏性腸症候群はストレスや生活習慣の乱れによって起こる病気ですが、特に決まった薬はありませんが自然に治すことができます。

乳酸菌サプリは薬ではないですが腸内環境を整えるのに効果が期待できるものとされています。

腸内を善玉菌である乳酸菌を増やすことで体も自然整えることができます便秘を改善するにも下痢を治すにも腸内の乱れを整えなければ治らないので善玉菌を増やすことはとても重要なことです。

過敏性腸症候群を治す規則的な生活習慣を送るのが一番の解決策です。腸内整理をするためにも乳酸菌を確実に腸まで届けてくれる乳酸菌サプリはおすすめです。

乳酸菌サプリンくん

一度、生活習慣を見直してみるっソ!